Seit die Finnen H\u00e4user in die Bergh\u00e4nge gegraben oder Blockh\u00fctten als Saunen gebaut haben, werden diese seit Generationen zur Erholung und Regeneration genutzt. Obwohl sich ihr Aussehen ver\u00e4ndert hat, sind Saunen aufgrund der gro\u00dfen Vorteile, die sie f\u00fcr die Haut bieten, f\u00fcr viele Menschen immer noch ein wesentlicher Bestandteil moderner Sch\u00f6nheitsdi\u00e4ten.<\/p>\n\n\n\n
Sind Saunag\u00e4nge gut f\u00fcr die Gesundheit der Haut? Was verschafft Ihnen ein solch vitalisierendes Gef\u00fchl? Dr. Erin Gilbert, MD, PhD, diplomierte Dermatologin, war das Thema unseres Gespr\u00e4chs, um mehr \u00fcber den Zusammenhang zwischen Sauna und Haut zu erfahren.<\/p>\n\n\n\n
Laut Dr. Gilbert besteht der Vorteil der Sauna darin, dass sie bewirkt, dass sich die Poren \u00f6ffnen und ausdehnen. Sie erkl\u00e4rt, dass die Poren dazu da sind, bei der Temperaturregulierung zu helfen. Zu sagen \"Hey Leute, hier ist es furchtbar hei\u00df, ich muss mich abk\u00fchlen\", ist genau das, was die Leute in der Sauna tun. Ihr K\u00f6rper k\u00fchlt sich zum Teil ab, indem er die Poren \u00f6ffnet und schwitzt. Daher ist der Besuch einer Sauna \u00e4hnlich wie \"das Trainieren Ihrer Poren\".<\/p>\n\n\n\n
Laut Dr. Gilbert hat Schwitzen eine erhebliche reinigende Wirkung auf den K\u00f6rper und die Haut. Schwitzen ist eine sehr revitalisierende und stark regenerierende Aktivit\u00e4t, da es Giftstoffe (auch als Unreinheiten bezeichnet) aus Ihrer Haut entfernt. Zuk\u00fcnftige Ausbr\u00fcche k\u00f6nnen verringert werden, indem Sie Ihre Poren frei machen oder Verstopfungen beseitigen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie Zeit in der Sauna verbringen, wird die Durchblutung Ihrer Haut gesteigert, was laut Dr. Gilbert \"Ihre Haut ges\u00fcnder und sch\u00f6ner macht\". Sie erkl\u00e4rt, dass Ihre Haut aufgrund der verbesserten Durchblutung mehr N\u00e4hrstoffe erh\u00e4lt und einen rosigeren und ges\u00fcnderen Teint ausstrahlt.<\/p>\n\n\n\n
Menschen mit empfindlicher Haut k\u00f6nnen sich nach dem Saunabesuch unwohl f\u00fchlen. Das liegt daran, dass, wie Dr. Gilbert anmerkt, Menschen mit empfindlicher Haut dazu neigen, mehr Salz zu schwitzen, was die Haut reizen kann. Saunabesuche k\u00f6nnen Menschen mit Rosacea gro\u00dfe Sorgen bereiten. Laut Dr. Gilbert erholen sich Rosacea-Patienten m\u00f6glicherweise nicht so schnell von den Hitzewallungen, da Saunabesuche \"die Anzahl der roten Blutk\u00f6rperchen in Ihrem Gesicht f\u00f6rdern und dauerhaft ver\u00e4ndern k\u00f6nnen.\" Saunen k\u00f6nnen auch Hautkrankheiten wie Ekzeme und Psoriasis verschlimmern, daher sollten Sie Ihren Hautarzt konsultieren, wenn Sie an einer dieser Krankheiten leiden, bevor Sie eine Sauna ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie nach einem Saunabesuch auch Stunden sp\u00e4ter noch eine negative Hautreaktion haben, kann das daran liegen, dass das Salz noch auf Ihrer Haut ist. Das Gesicht zu waschen oder zu duschen hilft, diesen Schmerz zu lindern. Wenn Sie sich trauen, es auszuprobieren, wird eine kalte Dusche direkt nach der Sauna eine Art Kreislaufschock ausl\u00f6sen, der f\u00fcr Ihren K\u00f6rper und Ihre Haut sehr belebend sein kann. Unabh\u00e4ngig von der Wassertemperatur schl\u00e4gt Dr. Gilbert vor, \"nach der Sauna zu duschen, um Unbehagen zu vermeiden und auch um anderen Menschen in geschlossenen R\u00e4umen zu helfen\".<\/p>\n\n\n\n
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